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À propos du cholestérol, vous avez
tout lu, tout entendu : le bon, le mauvais… Et à présent, je vais vous
parler de l’oxydé.
C’est en réalité celui-ci dont vous devez le plus vous soucier, car il
augmente vos dépôts dans les artères [7-8].
Ces dépôts sont constitués de graisses [9]. Vous les
connaissez sous le nom global de cholestérol.
Sauf qu’il faut distinguer le cholestérol qui peut poser problème. Celui
surnommé le “mauvais” qui, en excès, peut obstruer les artères
: le LDL.
Pourquoi ?
Car il s’OXYDE.
Et en s’oxydant, il va venir s’accumuler dans les vaisseaux
sanguins.
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C’est ainsi que le cholestérol oxydé va encrasser
petit à petit vos artères.
Sur le long terme, cela fragilise l’intérieur de vos artères.
Jusqu’au jour où l’une d’elle se bouche….
Et lorsque la circulation perd de sa fluidité, cela favorise le risque de
maladies cardiovasculaires.
Il faut donc surveiller vos taux de mauvais cholestérol. C’est un autre
très bon réflexe santé à avoir.
Mais surtout, il faut aussi également protéger votre cholestérol et
vos artères de l’oxydation. (Je vous explique comment un peu plus
bas dans ma lettre).
Mais avant, vous devez identifier un autre facteur de risque très
important pour votre santé cardiovasculaire.
Et ce simple geste peut TOUT changer !
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Ce simple geste peut sauver des vies !
Avez-vous remarqué que lors
de vos check-up santé, votre tension est vérifiée ?
Ce contrôle systématique
n’est pas anodin.
Car lorsque votre tension est
trop élevée, vos risques d’AVC peuvent être multipliés par 9 [6] .
Je vous explique pourquoi !
Tout se joue au niveau de
votre sang.
Lorsque vos artères se
bouchent, votre pression artérielle augmente.
Cela entraîne une réaction en
chaîne. Un peu comme une chaudière qui monte en pression à cause de l’un de
ses conduits obstrué.
La pression monte et va
endommager vos vaisseaux sanguins.
Des dépôts de graisses
peuvent boucher l’une de vos artères.
Il faut agir vite sinon vous
risquez de faire un accident vasculaire cérébral (AVC).
Le maintien d’une pression
sanguine normale est donc essentielle pour une bonne santé
cardiovasculaire.
Voilà pourquoi contrôler sa
tension artérielle est considéré comme un geste qui peut sauver des
vies !
Mais ce geste ne vous aide en
rien sur l'entretien de vos artères...
Comment entretenir vos artères grâce à...UN
SEUL arbre ?
L’olivier
est un arbre millénaire qui possède des propriétés exceptionnelles.
Depuis la mythologie grecque, il est reconnu pour ses vertus.
Calme, patient, il pousse lentement, mais sûrement.
Mais là où il est le plus impressionnant, c’est dans sa capacité à
résister.
Il est capable de survivre à des conditions météorologiques extrêmes.
C’est l’inverse de l’homme : en vieillissant il devient plus résistant.
L’olivier possède des puissants actifs boucliers qu’il
déploie lorsqu’il est soumis à des stress intenses.
Plus il est en danger, plus il en produit !
Ces puissants actifs ce sont les polyphénols.
Ce sont eux qui permettent à cet arbre de résister coûte que coûte.
Plus particulièrement, ses feuilles sont concentrées en :
·
Hydroxytyrosol, un polyphénol connu pour sa
grande activité antioxydante (plus puissante que la vitamine E) [10].
·
Acide oléanique, un autre
polyphénol réputé pour contrer certaines attaques
extérieures [11].
Mais
elles cachent surtout un TRÉSOR unique.
L'oleuropéine : un puissant agent immunitaire qui possède une
activité antioxydante 400 fois plus forte que la vitamine C [12] !
Dans l'organisme, les actifs des feuilles de l’olivier jouent
ainsi un rôle de puissant bouclier anti-oxydation.
Ils vont protéger contre le cholestérol oxydé (l'un des pires ennemis de
vos artères). Ce qui participe au bon entretien de l’intérieur
vos artères.
Mais ce n’est pas la seule raison pour laquelle les polyphénols des
feuilles de l'olivier sont précieux pour votre système cardiovasculaire.
Ils agissent à un autre niveau important de votre santé puisqu'ils
favorisent une bonne pression artérielle.
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Pourquoi l’olivier
est-il connu pour aider la pression sanguine ?
De
nombreuses études ont démontré que les puissants actifs des feuilles de
l'olivier soutiennent la pression vasculaire.
L’une d’elle a été menée sur des personnes en bonne santé présentant uniquement
des problèmes de tension. Les scientifiques ont supplémenté les volontaires
quotidiennement en hydroxytyrosol et oleuropéine
Six semaines plus tard, ils ont pu constater :
· Une
baisse de la pression sanguine Les organes reçoivent en permanence
le sang dont ils ont besoin.
Une autre
étude espagnole arrive aux mêmes résultats. Elle a été menée sur des
participants ayant uniquement une pression artérielle élevée. Ils ont été
supplémentés avec 200 mg d’extrait de feuilles d’olivier par jour durant 8
semaines.
Les résultats obtenus sont plus qu’encourageants puisque les chercheurs ont une
nouvelle fois observé :
· Une
baisse de la pression sanguine . Le flux reste stable et vos
vaisseaux sanguins robustes.
Mais
aussi : une régulation du taux de sucre dans le sang . Cela
signifie moins de risques de dépôts qui peuvent s’accumuler dans les artères.
Les rapports scientifiques indiquent que les personnes ayant été supplémentées
avec des feuilles d’olivier avaient une excellente santé cardiovasculaire.
Mais aussi qu’elles présentaient moins de facteurs de risques cardiaques.
D’autres études viennent appuyer ces conclusions en montrant que les feuilles
de l’olivier soutiennent la pression artérielle en détendant les
vaisseaux sanguins .
L’olivier : la jauge de sécurité de votre système cardiovasculaire
Une
autre étude s’est intéressée à son mode d’action au sein de notre
organisme.
C’est là que les scientifiques se sont aperçus que les feuilles de
l’olivier vont diminuer la pression chez ceux qui en ont besoin
pour la maintenir à un seuil normal et ne rien modifier chez ceux où tout
va bien.
Ses actifs protecteurs s’adaptent à votre organisme .
Les feuilles de l’olivier sont comparables à une jauge de sécurité qui va
essayer d’éviter que la chaudière n’explose. Si la pression monte
trop haut, elle va ralentir le flux pour éviter l’explosion.
Elles aident à bien faire circuler le sang.
Mais ce n’est pas tout.
Les feuilles de l’olivier
agissent aussi sur un autre facteur à risque qui permet de garder un
système cardiovasculaire sain : la glycémie.
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Comment réguler votre glycémie et éviter de tripler vos risques
cardiovasculaires ?
Depuis
plus de 20 ans, les scientifiques alertent sur les maladies chroniques
comme le diabète de type 2 car elles triplent vos risques
cardiovasculaires .
Parmi les facteurs à risques à surveiller, ils évoquent souvent des
problèmes de glycémie.
Car un excès de sucre dans le sang peut induire plusieurs
conséquences sur votre santé [23] :
·
Il peut se déposer le long de
vos artères - votre système cardiovasculaire peut en
pâtir.
·
Il peut se transformer en graisses et remplir
vos réserves de graisses - votre poids sur la balance pourrait en
être impacté !
·
Il peut entraîner un dérèglement au niveau de
la sensibilité à l’insuline produite par votre pancréas.
C’est
pourquoi une bonne gestion du sucre dans le sang peut aussi être
vital !
Une supplémentation en extrait de feuilles d’olivier aide à rééquilibrer
votre glycémie en influant notamment sur l'utilisation et la sécrétion
d'insuline .
Ces actifs vont agir en :
·
Améliorant l’utilisation de l’insuline
de 18%
·
Favorisant de 28% la sécrétion d’insuline .
Le corps arrive à mieux gérer
sa production d’insuline pour contrer les pics de glycémie. Votre
système cardiovasculaire est préservé.
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Renforcez votre immunité comme les guerriers
espagnols
Outre
les bienfaits sur votre système cardiovasculaire, les actifs protecteurs
des feuilles de l’olivier agissent aussi sur votre immunité.
Un autre pilier de votre santé pour mieux être armé face aux
attaques extérieures.
Du temps de Napoléon, pendant la guerre d’Espagne, les soldats français
s’étonnaient de la résistance des guerriers espagnols .
Une mission d’infiltration a révélé qu’ils utilisaient une solution
ancestrale à base de feuilles d’olivier broyées avec de l’huile.
Depuis, plusieurs études confirment leurs actions favorables sur le système
immunitaire .
Des chercheurs italiens ont testé la capacité antioxydante des actifs de
l’olivier.
Ils se sont aperçus que ces puissants actifs augmentaient la
résistance de l’organisme .
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5 raisons de miser sur les feuilles de
l’olivier
Pour
résumer, l’olivier vous offre des puissants polyphénols qui vont :
1. Prendre
soin de votre système cardiovasculaire.
2. Aider
votre circulation sanguine.
3. Soutenir
votre pression sanguine.
4. Renforcer
votre système immunitaire.
5. Contribuer
à rééquilibrer vos taux de sucre dans le sang.
Ces trésors, SEULES
les feuilles de l’olivier sont capables de TOUS vous
les fournir.
Sources
:[a] Normal LDL-Cholesterol Levels
Are Associated With Subclinical Atherosclerosis in the Absence of Risk
Factors J Am Coll Cardioll
[b] Des Jeunes en maison de
retraite après un AVC, c'est possible ! Pourquoi Docteur ?
[1] Normal LDL-Cholesterol Levels
Are Associated With Subclinical Atherosclerosis in the Absence of Risk
Factors J Am Coll Cardioll
[2] Des Jeunes en maison de
retraite après un AVC, c'est possible ! Pourquoi Docteur ?
[3]
Journée mondiale de l’AVC “une personne est victime d’un AVC toutes les 4
minutes » - CHU Poitiers
[4] Artères
bouchées : comment réduire les risques, Le Figaro Santé
[5]
Normal LDL-Cholesterol Levels Are Associated With Subclinical Atherosclerosis
in the Absence of Risk Factors J Am Coll Cardioll
[6] Hypertention artérielle et AVC, Assistance hôpitaux publique de Paris
[7-8] Trop de cholestérol, pensez anti-oxydant ! Aptimea
https://orbi.uliege.be/bitstream/2268/26211/1/
Cholesterol%20total%20HDL%
20LDL%20et%20LDL%20oxyd%C3%A9es%
20implications%20cardiovasculaires.pdf
[9] Normal LDL-Cholesterol Levels Are Associated With Subclinical
Atherosclerosis in the Absence of Risk Factors
[10] Hydroxytyrosol, santé science
[11] Kubo, I., Matsumoto, A., Takase, I., 1985. A multichemical defense
mechanism of bitter olive Olea europaea (oleaceae) – is oleuropein a
phytoalexin precursor? J. Chem. Ecol. 11, 251–263.
[12] Pr
Henri Joyeux, L’olivier pour la santé, Éditions du Rocher
[13] S. Lockyer and others, ‘Impact of phenolic-rich olive leaf extract
on blood pressure, plasma lipids and inflammatory markers : a randomised
controlled trials’, 2016, European Journal of Nutrition numero 56,
p.1421-1432.
[14] Lockyer and others, ‘Impact of phenolic-rich olive leaf extract on
blood pressure, plasma lipids and inflammatory markers : a randomised
controlled trials’, 2016, European Journal of Nutrition numero 56,
p.1421-1432.
[15] Traditionnellement connu pour aider la circulation sanguine et la
pression vasculaire.
[16] Gorzynik-Debicka M, Przychodzen P, Cappello F, Kuban-Jankowska A,
Marino Gammazza A, Knap N, Wozniak M, Gorska-Ponikowska M. Potential Health
Benefits of Olive Oil and Plant Polyphenols. Int J Mol Sci. 2018 Feb
28;19(3):686. doi: 10.3390/ijms19030686. PMID: 29495598; PMCID: PMC5877547
[17] Traditionnellement connu pour aider la circulation sanguine et la
pression vasculaire.
[18] Food supplementation with an olive (Olea europaea L.) leaf extract
reduces blood pressure in borderline hypertensive monozygotic twins Tania
Perrinjaquet-Moccetti 1, Andreas Busjahn, Caesar Schmidlin, Annette
Schmidt, Barbara Bradl, Cem Aydogan Affiliations expand
[19] HYPERTENSION ARTERIELLE PRIMAIRE : LES ALTERNATIVES
PHYTOTHERAPEUTIQUES POUR LA REDUIRE
[20] Somova LI, et al. Antihypertensive, antiatherosclerotic and
antioxidant activity of triterpenoids isolated from Olea europaea, subspecies
africana leaves. J Ethnopharmacol. (2003)
[21] DIABÈTE : L’insuffisance cardiaque multiplie par 3 le risque de
décès, Santé Log, Plantes & Santé
[22] Comment faire face à l’hyperglycémie, Fédération Française des
Diabétiques
[23] An Optimum Dose of Olive Leaf Extract Improves Insulin Receptor
Substrate-1, Tyrosine Kinase, and Glucose Transporters, While High Doses Have
Genotoxic and Apoptotic Effects January 2019 American Journal of Plant
Sciences 10(11):1933-1948
[24] M. de Bock and others, ‘Olive (Olea europaea L.) leaf polyphenols
improve insulin sensitivity in middle-aged overweight men : a randomized
placebo-controlled, crossover trial’, 2013, PLoS ONE, 8 (3), e57622.
[25] M. de Bock and others, ‘Olive (Olea europaea L.) leaf polyphenols
improve insulin sensitivity in middle-aged overweight men : a randomized
placebo-controlled, crossover trial’, 2013, PLoS ONE, 8 (3), e57622.
[26] M. de Bock and others, ‘Olive (Olea europaea L.) leaf polyphenols
improve insulin sensitivity in middle-aged overweight men : a randomized
placebo-controlled, crossover trial’, 2013, PLoS ONE, 8 (3), e57622.
[27] Santé : L’olivier, un arbre immortel qui soigne, The Good life
[28] Santé : L’olivier, un arbre immortel qui soigne, The Good
life - Potential Health Benefits of olive oil and Plant Polyphenols
2018 Feb 28;19(3):686. doi: 10.3390/ijms19030686. Potential Health
Benefits of Olive Oil and Plant Polyphenols ET Olive Leaf Extracts Act as
Modulators of the Human Immune Response Thea Magrone 1, Anna Spagnoletta
Rosaria Salvatore 1, Manrico Magrone 1, Francesco Dentamaro 2,
Matteo A Russo 3, Graziana Difonzo 4, Carmine Summo 4, Francesco Caponio 4,
Emilio Jirillo 1
[29] On the in-vitro antimicrobial activity of oleuropein and
hydroxytyrosol, J Pharm Pharmacol, 1999
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